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La psychothérapie Vittoz est une thérapie à médiation corporelle basée sur le développement des 5 sens – goût, touché, ouïe, odorat, vue – et la somesthésie afin de mieux contrôler son activité mentale et émotionnelle: sentir juste pour penser plus juste!

La personne passe par son corps pour atteindre son psychisme. Elle est actrice de son rétablissement avec le soutien du thérapeute.

Il s’agit d’une méthode humaniste qui appartient au groupe des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et aux thérapies psychosensorielles.

Découvrez en thérapie individuelle ou en groupe les exercices sensoriels menant à la pleine conscience active intégrée que propose la méthode Vittoz et ses applications thérapeutiques possibles.

Par la pratique sensorielle, la personne peut se relier en tant que soi-même et peut avoir un soi où se réfugier afin de se détendre.

Donald Winnicott

La pratique sensorielle, c’est la possibilité de désinvestir durant quelques instants les processus mentaux anxiogènes et de libérer l’attention des contraintes habituelles souvent subies ou encore affligeantes.

Patrick Faure

La psychothérapie Vittoz

Le Docteur Vittoz exerçait en Suisse. Contemporain de Freud, il avait identifié la source des souffrances psychiques de ses patients dans le cerveau.

Pour le Dr Vittoz, ces souffrances sont liées à un déséquilibre entre les fonctions sensorielles du cerveau et les fonctions cognitives. C’est ainsi que pour soulager l’aspect psychologique de leur souffrances, il mit au point une méthode pour retrouver l’équilibre entre ces deux fonctions principales: la réceptivité et l’émissivité.

Cela permet de retrouver le contrôle de nos pensées, de nos émotions et de nos comportements. Le Docteur Vittoz apelle cela le contrôle cérébral.

Rééquilibrer ces 2 fonctions par des exercices sensoriels permet de rétablir notre contrôle cérébral: Sentir plus juste pour penser juste, accueillir nos émotions de façon plus juste, ne pas subir nos pensées.

En parallèle de ce que le Dr Vittoz appelle la rééducation fonctionnelle du cerveau, la personne peut retrouver des sensations ou souvenirs enfouis dans sa mémoire, simplement en renouant avec sa sensorialité. Une prise de conscience de ses réactions ou émotions génératrices de mal-être peut  aussi apparaître. Grâce à l’échange verbal avec le thérapeute à l’issu de chaque exercice, le patient peut arriver à établir un lien entre ses conditionnements négatifs et son histoire personnelle et comprendre ainsi pourquoi il réagit toujours d’une même façon dans certaines situations récurrentes de sa vie.

La méthode Vittoz offre les moyens d’accueillir nos comportements-pensées-émotions, de stopper et de modifier ceux qui nous font souffrir en les mettant à distance progressivement et en les remplaçants par des comportements-émotions-pensées positives stimulantes.

Aucune influence extérieure n’a d’action de façon absolue sur le cerveau.

Docteur Vittoz